Orzechy Pecan 100 g Natur Planet

Superorzech

Wszystkie gatunki orzechów są potrzebne w diecie, ponieważ zawierają zdrowe tłuszcze i cenne pierwiastki. Pecany na tle innych krewnych wypadają jednak wyjątkowo obiecująco. Zawierają dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy C, E i K, oraz pokrywają całe dzienne zapotrzebowanie na witaminę B1 (w porcji 100 g). Orzechom pecan nie brakuje także minerałów i niwelujących działanie wolnych rodników antyoksydantów. Są źródłem: cynku, magnezu, fosforu, żelaza, potasu i manganu. Wpływają na poprawę wyglądu włosów, skóry i paznokci, redukcję cholesterolu, wzmocnienie odporności i niwelowanie procesów starzeniowych. Dla lepszego efektu prozdrowotnego wystarczy zalać orzechy pecan wodą i pozostawić na kilka godzin.

Wartość energetyczna w 100 gramach

• 9,2 g białka,
• 72 g tłuszczu,
• 13,9 g węglowodanów,
• 9,6 g błonnika pokarmowego,
• 2,5 mg żelaza,
• 277 mg fosforu,
• 121 mg magnezu,
• 410 mg potasu,
• 4,5 mg cynku,
• 4,5 mg manganu,
• 3,8 µg selenu,
• 0,7 mg witaminy B1,
• 0,9 mg kwasu pantotenowego (witaminy B5),
• 1,4 mg witaminy E.

Składniki

Surowe orzechy pecan

KRAJ POCHODZENIA: Polska