Babka Płesznik mielona 150 g Gorvita

Babka płesznik (Plantago psyllium) – to jednoroczna roślina o pionowej łodydze, wąskich, lancetowatych liściach oraz kwiatach zebranych w niewielkie kłosy. Pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego i tam rośnie jej najwięcej. Surowcem zielarskim są nasiona, których najistotniejszym składnikiem są śluzy (10-20%), zbudowane z rozpuszczalnej frakcji polisacharydów, będących błonnikiem pokarmowym. W składzie znajdziemy także białka, tłuszcze, fitosterole, triterpeny oraz aukubinę. W medycynie ludowej nasiona babki płesznik stosowano jako środek wykrztuśny, przeciwbakteryjny i wspomagający gojenie się ran. Dzisiaj babka płesznik najbardziej ceniona jest za swój kojący wpływ na układ pokarmowy. Jej nasiona regulują perystaltykę jelit, zwiększają masy kałowe i ułatwiają wypróżnianie. Spożywanie ich wywołuje zwiększone uczucie sytości po posiłku, co sprzyja utracie masy ciała. Co ważne, błonnik pokarmowy obecny w Plantago psyllium stwarza odpowiednie warunki rozwoju dla wartościowych bakterii jelitowych. Babka płesznik spożywana w odpowiednich dziennych dawkach jest zupełnie bezpieczna i może być stosowana zarówno przez kobiety w ciąży jak i dzieci.